Übungstexte von Paul Köppler ( 2015) zum Download
1. Betrachtung vor dem Essen
2. Freude
3. Mein Atem
4. Atem und Freude
5. Loslassen
6. Atembetrachtung
7. Metta 2
8. Rechte Achtsamkeit
9. Loslassen 2
10. Der innere Frieden
11. Betrachtung vor dem Essen 2
12. Wind der Gefühle
13. Atem Meditation
14. Abend und Morgen
15. Beginnen Vier Tore
16. Beginnen Ankommen
17. Vertrauen
18. Weg des Herzens
19. Achtsames Handeln
Übungen und Lehre
